Получить консультацию
оставьте ваше имя и телефон
Нажимая на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
УРОК 2
ВАТА ДОША: ЭНЕРГИЯ ДВИЖЕНИЯ В АЮРВЕДЕ
Это видео раскроет:
🔹 Как воздушная и подвижная Вата влияет на твоё тело и эмоции
🔹 Почему ты легко перегружаешься и как это исправить
🔹 Простые способы вернуть баланс через питание, режим и уход за собой
Что такое Вата?
Вата — первая и самая тонкая из трёх дош. Состоит из воздуха + эфира и отвечает за:
▫️ Дыхание
▫️ Пульсацию сердца
▫️ Нервные импульсы
▫️ Работу ума
▫️ Перистальтику кишечника
▫️ Движение мыслей
🎻 Вата — как дирижёр тела
Если представить тело как оркестр, Вата — дирижёр, координирующий все процессы. Но если дирижёр устанет — гармония нарушается. Поэтому баланс Ваты так важен!
▫️ Дыхание
▫️ Пульсацию сердца
▫️ Нервные импульсы
▫️ Работу ума
▫️ Перистальтику кишечника
▫️ Движение мыслей
🎻 Вата — как дирижёр тела
Если представить тело как оркестр, Вата — дирижёр, координирующий все процессы. Но если дирижёр устанет — гармония нарушается. Поэтому баланс Ваты так важен!
Физические особенности
• Лёгкое/худощавое телосложение
• Тонкие кости, заметные суставы
• Сухая, холодная кожа
• Тонкие волосы, склонные к выпадению
• Быстрый пульс, холодные конечности
• Нестабильное пищеварение
• Лёгкий, прерывистый сон
💫 ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ
✔ Быстрый ум, креативность
✔ Мечтательность, воображение
⚠ Частая смена настроений
⚠ Тревожность, страхи
⚠ Быстрая речь, перескакивание тем
⚠ Трудности с завершением дел
⚠ Нелюбовь к рутине
• Тонкие кости, заметные суставы
• Сухая, холодная кожа
• Тонкие волосы, склонные к выпадению
• Быстрый пульс, холодные конечности
• Нестабильное пищеварение
• Лёгкий, прерывистый сон
💫 ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ
✔ Быстрый ум, креативность
✔ Мечтательность, воображение
⚠ Частая смена настроений
⚠ Тревожность, страхи
⚠ Быстрая речь, перескакивание тем
⚠ Трудности с завершением дел
⚠ Нелюбовь к рутине
Как восстановить баланс ваты?
⚠ СИМПТОМЫ ДИСБАЛАНСА
• Бессонница, тревожность
• Проблемы с ЖКТ
• Сухость кожи/волос
• Боли в суставах
• Нарушения цикла
• Упадок сил
• Ухудшение памяти
• Нервные тики
⚖️ КАК ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС?
1. ТЕПЛО + СТАБИЛЬНОСТЬ
• Чёткий режим дня
• Тёплая одежда и еда
• Уютная атмосфера
2. ПИТАНИЕ
✔ Тёплые каши, супы, тушёные овощи
✔ Натуральные масла
✖ Холодная/сухая пища
✖ Кофеин, сахар
3. УХОД ЗА ТЕЛОМ
• Массаж тёплым маслом
• Тёплые ванны
• Мягкая йога
4. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ПОКОЙ
• Медитации, мантры
• Дневник эмоций
• Минимум стресса
• Бессонница, тревожность
• Проблемы с ЖКТ
• Сухость кожи/волос
• Боли в суставах
• Нарушения цикла
• Упадок сил
• Ухудшение памяти
• Нервные тики
⚖️ КАК ВОССТАНОВИТЬ БАЛАНС?
1. ТЕПЛО + СТАБИЛЬНОСТЬ
• Чёткий режим дня
• Тёплая одежда и еда
• Уютная атмосфера
2. ПИТАНИЕ
✔ Тёплые каши, супы, тушёные овощи
✔ Натуральные масла
✖ Холодная/сухая пища
✖ Кофеин, сахар
3. УХОД ЗА ТЕЛОМ
• Массаж тёплым маслом
• Тёплые ванны
• Мягкая йога
4. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ПОКОЙ
• Медитации, мантры
• Дневник эмоций
• Минимум стресса
Итог
Вата — как ветер: даёт лёгкость и вдохновение, но требует заземления. Создайте ей стабильность — и она станет вашей творческой силой!
ваша благодарность
