Аюрведа и печень: полное руководство по оздоровлению и очищению

+7 (985) 994 1982

Аюрведа и печень: полное руководство по оздоровлению и очищению

В Аюрведе печень (на санскрите "Якрут") считается одним из главных органов Питта-доши, отвечающим за метаболические процессы, пищеварение и детоксикацию. Согласно древним текстам, здоровье печени напрямую влияет на:

Качество крови (Ракта дхату)
Пищеварительный огонь (Агни)
Эмоциональное равновесие (особенно контроль гнева)
Гормональный баланс

Признаки дисбаланса печени по Аюрведе

Физические симптомы:

Желтоватый налет на языке
Горький привкус во рту по утрам
Тяжесть или ощущение давления в правом подреберье
Непереносимость жирной пищи, тошнота после жирного
Кожные высыпания (угри, экзема, дерматиты)
Постоянная усталость, особенно утром
Зуд кожи без видимых причин
Неприятный запах тела, даже при гигиене
Отрыжка, газы, ощущение, что пища “стоит”
Частые головные боли особенно в области висков
Покраснение глаз, слезоточивость, ухудшение зрения
Склонность к аллергиям, кожным и дыхательным
Предменструальные обострения, ПМС
Гормональный сбой, ранний климакс, аменорея
Нестабильный уровень сахара в крови, инсулинорезистентность
Лишний вес, особенно в области живота
Бессонница, особенно с 1 до 3 ночи
Склонность к отекам и задержке жидкости
Камни в желчном пузыре, спазмы, горечь после еды
Ослабление иммунитета, частые простуды

Эмоциональные проявления:

Раздражительность
Чрезмерная критичность
Обидчивость
Вспышки гнева
Циничное мышление

5 главных причин поражения печени в Аюрведе

Злоупотребление "горячими" продуктами:

Алкоголь
Острая и жареная пища
Чрезмерно кислые продукты

Нерегулярное питание:

Пропуск приемов пищи
Переедание на ночь
Еда в спешке

Эмоциональные токсины:

Подавленный гнев
Хроническое недовольство
Перфекционизм

Недостаток отдыха:

Работа ночью
Недостаток сна
Отсутствие сезонного очищения

Внешние токсины:

Химические лекарства
Пестициды в пище
Загрязненный воздух
Синтетическая одежда
Небезопасная посуда

Аюрведическая диагностика состояния печени

Методы обследования:

Нади парикша (пульсовая диагностика) - определяет уровень Питты
Джихва парикша (осмотр языка) - желтый налет указывает на застой желчи
Акри парикша (диагностика по глазам) - желтизна склер
Мутра парикша (анализ мочи) - темно-желтый цвет

Топ-5 аюрведических трав для печени

Трава (санскрит)	Действие	Способ применения
Бхумиамалаки	Сильное детокс-действие	Отвар 1 ч.л. на стакан воды
Алоэ вера	Охлаждает и очищает	Сок с алоэ
Куркума	Защищает гепатоциты	Золотое молоко
Кориандр	Легкий желчегонный	Отвар с цельным семенем
Зира	Улучшает пищеварение	Отвар с цельным семенем

Аюрведический курс «Чистая печень»

За 30 дней очистим печень и восстановим её функции с помощью трав, аюрведических процедур, питания и упражнений!

Подробнее

Топ-7 аюрведических препаратов для печени

Препарат	Действие	Способ применения
Трифала	Комплексное очищение	На ночь 1 таблетку или 1 чл с теплой водой

Гудучи

Иммуномодулятор, гепатопротектор

по 1-2 таблетке 1-2 раза в день после еды

Арогья Вардхини Вати (arogya vardhini vati)

Детокс печени, улучшает пищеварение, очищает кровь

по 1 таблетке 2 раза в день после еды с теплой водой или медом

Ливомин Чарак ( Livomin Charak)

Защищает гепатоциты, улучшает желчевыведение

по 1-2 таблетке 2 раза в день после еды. Можно сочетать с Гудучи и Трифалой вечером

Якрит Плихари Лоха (yakritplihari lauh)

Гепатопротектор, нормализует отток желчи

по 1 таблетке 2 раза в день после еды с теплой водой или медом (для Питты с маслом Гхи)

Средства, перечисленные выше, обладают выраженным действием на печень, кровь, пищеварение и обмен веществ. Некоторые из них имеют противопоказания и особенности применения (например, при беременности, гастрите, приёме других препаратов). Одновременный приём нескольких гепатотропных средств не всегда целесообразен и может усилить Питта-дисбаланс или вызвать побочные реакции.

Для грамотного подбора курса и безопасного применения аюрведических препаратов рекомендуется консультация со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний или симптомов перегрузки печени.

Аюрведическая диета для печени

Рекомендуемые продукты:

Овощи: тыква, кабачки, листовая зелень
Фрукты: сладкие гранаты, груши, яблоки
Злаки: ячмень, киноа, рис басмати
Белки: маш, чечевица, тофу, козье молоко
Специи: кориандр, фенхель, куркума

Нежелательные продукты:

Красное мясо
Дрожжевой хлеб
Промышленные сладости
Газированные напитки
Жирная пища
Холодная пища,напитки

Детокс-программа для печени (8 шагов)

Утренний ритуал:

Стакан теплой воды
1/2 ч.л. куркумы + трифала перед едой

Завтрак:
Каша из киноа (или гречки, риса) с тофу и запеченными овощами
Обед:

Тушеные овощи с машем
Салат из тертой свеклы

Ужин:

Тыквенный суп-пюре
Травяной чай (ромашка+мята)

Процедуры:

Самомассаж правого подреберья с кокосовым маслом
Йога: скручивания (Ардха Матсиендрасана)

Травы:

Гудучи после завтрака и ужина 1-2 таблетки
Чай из бхумиамалаки после еды

Эмоциональная гигиена:

Пранаяма "Шитали" (охлаждающее дыхание)
Медитация на прощение

Сон:

До 22:00
На правом боку (улучшает отток желчи)

Специальные аюрведические процедуры

Трифала Гхрита:

Очищающее топленое масло с горькими травами
Принимать по 1 ч.л. утром 21 день

Якрут басти:

Масляный компресс на область печени
Используется теплое кунжутное масло

Виречана:

Лечебное слабительное под наблюдением врача
Выводит избыток Питты

Современные исследования
Куркумин:

Увеличивает выработку глутатиона на 40%
Защищает от фиброза (Journal of Clinical Gastroenterology)

Бхумиамалаки:

Снижает уровень АЛТ/АСТ при гепатите
Эффективность 78% (Asian Journal of Medical Sciences)

Противопоказания

Острый гепатит
Желчнокаменная болезнь
Беременность
Сильное истощение

Заключение: 5 ключевых принципов

Охлаждайте - избегайте острой и горячей пищи
Очищайте - регулярные курсы трав
Увлажняйте - полезные жиры в умеренном количестве
Расслабляйте - контроль эмоций
Регулируйте - соблюдение режима дня

Другие статьи

Для чего необходимо знать свою дошу?

Представьте, что ваше тело — это сложный музыкальный инструмент. Чтобы он звучал гармонично, важно знать, как настроить струны, какие аккорды использовать и что категорически нельзя делать. В аюрведе эти «струны» — это ваши доши: Вата, Питта и Капха.

Аюрведические рекомендации для зимнего периода

В этом году календарная зима начинается в одно с тоже время, что и цикличная. С 1 декабря вступает в свои права Хеманта-риту, первый зимний сезон, который знаменует время холода, дает нам много внутреннего огня и очень высокий потенциал в здоровом очищенном организме!

Что такое аюрведа: наука жизни или что-то большее?

На первый взгляд, аюрведа действительно кажется лишь системой медицинских знаний. В книгах часто упоминаются режимы питания по сезонам, рецепты лекарств и процедуры для поддержания здоровья. Однако настоящая суть аюрведы кроется гораздо глубже.

Клуб "Ayurveda love"

Общение с единомышленниками, чат поддержки в Телеграм, сопровождение кураторов, очные и онлайн встречи, уникальные лекции, полезные материалы и многое другое

Пробный месяц

· Видео уроки в личном кабинете
· Сопровождение ведущих в чате Телеграм
· Доступ ко всем материалам на 1 месяц
· Определение дош по тесту
· Общая схема питания
· Базовая схема процедур
· Базовая схема приема препаратов

1800 р

Присоединиться

Подписка на 3 месяца

· Видео уроки в личном кабинете
· Сопровождение ведущих в чате Телеграм
· Доступ ко всем материалам на 3 месяца
· Определение дош специалистом
· Индивидуальная схема питания
· Индивидуальная схема процедур
· Индивидуальный подбор препаратов
· Полная консультация по аюрведе

4 400 р

5 400 р

Присоединиться

Подписка на год

· Видео уроки в личном кабинете
· Персональное сопровождение 1 месяц
· Сопровождение в чате Телеграм
· Доступ к материалам бессрочно
· Определение дош специалистом
· Индивидуальная схема питания
· Индивидуальная схема процедур
· Индивидуальный подбор препаратов
· Полная консультация по аюрведе
· Дополнительные процедуры, подобранные по состоянию здоровья

15 000 р

21 600 р

Присоединиться

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ

и мы свяжемся с вами

Авторы

Политика конфиденциальности

Курсы

Отзывы

Блог