Понимание себя
Знание своей доши помогает понять, почему вы, например, обожаете сладкое, мерзнете летом или раздражаетесь по пустякам.

Питание, которое подходит именно вам
Для Ваты тяжелая еда — это катастрофа. Для Питты — острое и кислое добавляют масла в огонь, а Капхе лучше забыть про мучное. Поняв свою дошу, вы перестанете «экспериментировать» и начнете питаться так, чтобы чувствовать лёгкость и энергию.

Ваше здоровье — в ваших руках
Каждая доша склонна к своим дисбалансам. Зная их, вы сможете заранее предотвратить проблемы.
Например:
• Вата? Следите за сухостью кожи, бессонницей, беспокойством.
• Питта? Берегите желудок, избегайте перегрева.
• Капха? Работайте над застойными процессами в организме.

Эмоциональный баланс
Почему вы вдруг так быстро разозлились? Или чувствуете себя ленивым и вялым? Все это связано с вашими дошами. Поняв их природу, вы научитесь управлять своими эмоциями, а не позволять им управлять вами.


Выбор процедур и образа жизни
Даже простые вещи, как спорт или утренние ритуалы, зависят от вашей доши. Вате полезны мягкие и успокаивающие практики, Питте — охлаждающие, а Капхе — активные.