Аюрведический массаж: путь к гармонии и здоровью
Аюрведический массаж — это древняя практика, которая объединяет массажные техники, натуральные масла и принципы аюрведы. Он не просто расслабляет, но также восстанавливает баланс энергии, улучшает самочувствие и поднимает настроение. Мы расскажем про аюрведический массаж, его виды и пользу.
Чем уникален аюрведический массаж?
Аюрведический массаж — часть аюрведической медицины, направленный на баланс трёх дош (Вата, Питта, Капха). Его ключевые особенности:
- Использование тёплых масел, подобранных индивидуально.
- Специальные техники, стимулирующие энергетические точки и каналы.
- Глубокое расслабление и очищение организма от токсинов.
Основные виды аюрведического массажа
Существует несколько видов аюрведического массажа, и у них есть уникальные особенности:
Абъянга
Абъянга
- Самый известный вид аюрведического массажа.
- Выполняется с использованием тёплого масла, оно наносится на всё тело.
- Улучшает кровообращение, снимает стресс и укрепляет иммунитет.
- Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.
- Масло тонкой струйкой льётся на лоб и область «третьего глаза».
- Эффективен для снятия стресса, улучшения сна и работы нервной системы.
- Этот вид массажа выполняется с использованием специальных травяных порошков, которые мягко отшелушивают кожу и стимулируют кровообращение.
- Удвартана особенно эффективна для борьбы с лишним весом, так как помогает расщеплять жировые отложения и бороться с целлюлитом.
- Кроме того, она улучшает состояние кожи, делая её более гладкой и упругой.
Польза аюрведического массажа
1. Улучшает кровообращение и движение лимфы
✔ Стимулирует капилляры и сосуды, улучшая доставку кислорода и питательных веществ к тканям.
✔ Активизирует лимфатическую систему, помогая телу быстрее выводить токсины и снижать отечность.
✔ Предотвращает застойные явления, особенно в ногах и области живота.
2. Уменьшает отечность и тяжесть в теле
✔ Улучшает дренаж жидкостей, снимая отеки, особенно у людей с повышенной Капхой.
✔ Способствует выведению лишней воды и снижению чувства тяжести.
✔ Полезен при варикозе (если делать массажные движения по направлению лимфотока).
3. Профилактика целлюлита и упругость кожи
✔ Улучшает структуру кожи, делая её более гладкой и эластичной.
✔ Масла глубоко питают соединительную ткань, помогая предотвратить появление целлюлита.
✔ Регулярный массаж замедляет процессы старения кожи.
4. Снимает мышечное напряжение и стресс
✔ Расслабляет зажатые мышцы, улучшает гибкость и подвижность тела.
✔ Снижает уровень кортизола (гормона стресса), помогая избавиться от тревожности.
✔ После массажа улучшается сон, уходит внутреннее напряжение.
5. Балансирует нервную систему и доши
✔ Аюрведический массаж успокаивает Вату, снимая беспокойство, сухость и напряжение в теле.
✔ При избытке Питты – помогает охладить организм, убрать раздражительность.
✔ Капхе даёт стимулирующий эффект, активизируя обмен веществ.
✔ Стимулирует капилляры и сосуды, улучшая доставку кислорода и питательных веществ к тканям.
✔ Активизирует лимфатическую систему, помогая телу быстрее выводить токсины и снижать отечность.
✔ Предотвращает застойные явления, особенно в ногах и области живота.
2. Уменьшает отечность и тяжесть в теле
✔ Улучшает дренаж жидкостей, снимая отеки, особенно у людей с повышенной Капхой.
✔ Способствует выведению лишней воды и снижению чувства тяжести.
✔ Полезен при варикозе (если делать массажные движения по направлению лимфотока).
3. Профилактика целлюлита и упругость кожи
✔ Улучшает структуру кожи, делая её более гладкой и эластичной.
✔ Масла глубоко питают соединительную ткань, помогая предотвратить появление целлюлита.
✔ Регулярный массаж замедляет процессы старения кожи.
4. Снимает мышечное напряжение и стресс
✔ Расслабляет зажатые мышцы, улучшает гибкость и подвижность тела.
✔ Снижает уровень кортизола (гормона стресса), помогая избавиться от тревожности.
✔ После массажа улучшается сон, уходит внутреннее напряжение.
5. Балансирует нервную систему и доши
✔ Аюрведический массаж успокаивает Вату, снимая беспокойство, сухость и напряжение в теле.
✔ При избытке Питты – помогает охладить организм, убрать раздражительность.
✔ Капхе даёт стимулирующий эффект, активизируя обмен веществ.
Как проходит аюрведический массаж?
Консультация
Перед массажем специалист определяет ваш тип доши и подбирает подходящее масло.
Подготовка
Масло нагревается до комфортной температуры.
Массаж
Специалист использует различные техники, чтобы расслабить мышцы, стимулировать энергетические точки и улучшить кровообращение.
Завершение
После массажа рекомендуется отдохнуть, чтобы масло полностью впиталось и организм расслабился.
Перед массажем специалист определяет ваш тип доши и подбирает подходящее масло.
Подготовка
Масло нагревается до комфортной температуры.
Массаж
Специалист использует различные техники, чтобы расслабить мышцы, стимулировать энергетические точки и улучшить кровообращение.
Завершение
После массажа рекомендуется отдохнуть, чтобы масло полностью впиталось и организм расслабился.
Кому подходит аюрведический массаж?
Аюрведический массаж нужен всем, но особенно он полезен тем, кто сталкивается с конкретными проблемами и хочет их решить.
✔ Тем, кто чувствует хроническую усталость и недосып – массаж глубоко расслабляет, улучшает качество сна и помогает восстановить силы.
✔ Людям с медленным метаболизмом и склонностью к отёкам – улучшает циркуляцию лимфы, помогает организму быстрее выводить лишнюю жидкость и токсины.
✔ Тем, у кого холодные руки и ноги, частые судороги – стимулирует кровообращение и улучшает питание тканей.
✔ Женщинам, у которых кожа теряет упругость и появляются признаки старения – питает кожу, делает её более эластичной и гладкой, замедляет появление морщин и целлюлита.
✔ Тем, кто много сидит и испытывает дискомфорт в спине и шее – снимает напряжение, улучшает подвижность суставов и помогает предотвратить проблемы с позвоночником.
✔ Людям с болью в суставах, скованностью и хрустом – масла согревают и питают суставы, улучшают их подвижность и помогают снизить воспаление.
✔ Людям с беспокойным умом, тревожностью и нервным напряжением – помогает снизить уровень стресса, сбалансировать нервную систему и расслабиться.
✔ Тем, у кого сухая кожа, ломкие ногти и волосы – масла, используемые в массаже, глубоко питают кожу и восстанавливают её защитный барьер.
✔ Тем, кто чувствует хроническую усталость и недосып – массаж глубоко расслабляет, улучшает качество сна и помогает восстановить силы.
✔ Людям с медленным метаболизмом и склонностью к отёкам – улучшает циркуляцию лимфы, помогает организму быстрее выводить лишнюю жидкость и токсины.
✔ Тем, у кого холодные руки и ноги, частые судороги – стимулирует кровообращение и улучшает питание тканей.
✔ Женщинам, у которых кожа теряет упругость и появляются признаки старения – питает кожу, делает её более эластичной и гладкой, замедляет появление морщин и целлюлита.
✔ Тем, кто много сидит и испытывает дискомфорт в спине и шее – снимает напряжение, улучшает подвижность суставов и помогает предотвратить проблемы с позвоночником.
✔ Людям с болью в суставах, скованностью и хрустом – масла согревают и питают суставы, улучшают их подвижность и помогают снизить воспаление.
✔ Людям с беспокойным умом, тревожностью и нервным напряжением – помогает снизить уровень стресса, сбалансировать нервную систему и расслабиться.
✔ Тем, у кого сухая кожа, ломкие ногти и волосы – масла, используемые в массаже, глубоко питают кожу и восстанавливают её защитный барьер.
Заключение
Аюрведический массаж — это не просто приятная процедура, а мощный инструмент для восстановления здоровья и гармонии. Он помогает снять стресс, улучшить кожу и восстановить баланс энергии. Если вы хотите попробовать аюрведический массаж, начните с консультации у специалиста, который подберёт подходящий вид массажа и масла.
Хотите узнать больше об аюрведе? Оставьте заявку на консультацию с нашим специалистом и получите индивидуальные рекомендации!
Получить консультацию
оставьте ваше имя и телефон
Нажимая на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
Другие статьи
Клуб "Ayurveda love"
Общение с единомышленниками, чат поддержки в Телеграм, сопровождение кураторов, очные и онлайн встречи, уникальные лекции, полезные материалы и многое другое
Пробный месяц
· Видео уроки в личном кабинете
· Сопровождение ведущих в чате Телеграм
· Доступ ко всем материалам на 1 месяц
· Определение дош по тесту
· Общая схема питания
· Базовая схема процедур
· Базовая схема приема препаратов
· Сопровождение ведущих в чате Телеграм
· Доступ ко всем материалам на 1 месяц
· Определение дош по тесту
· Общая схема питания
· Базовая схема процедур
· Базовая схема приема препаратов
1800 р
Присоединиться
Подписка на 3 месяца
· Видео уроки в личном кабинете
· Сопровождение ведущих в чате Телеграм
· Доступ ко всем материалам на 3 месяца
· Определение дош специалистом
· Индивидуальная схема питания
· Индивидуальная схема процедур
· Индивидуальный подбор препаратов
· Полная консультация по аюрведе
· Сопровождение ведущих в чате Телеграм
· Доступ ко всем материалам на 3 месяца
· Определение дош специалистом
· Индивидуальная схема питания
· Индивидуальная схема процедур
· Индивидуальный подбор препаратов
· Полная консультация по аюрведе
4 400 р
5 400 р
Присоединиться
Подписка на год
· Видео уроки в личном кабинете
· Персональное сопровождение 1 месяц
· Сопровождение в чате Телеграм
· Доступ к материалам бессрочно
· Определение дош специалистом
· Индивидуальная схема питания
· Индивидуальная схема процедур
· Индивидуальный подбор препаратов
· Полная консультация по аюрведе
· Дополнительные процедуры, подобранные по состоянию здоровья
· Персональное сопровождение 1 месяц
· Сопровождение в чате Телеграм
· Доступ к материалам бессрочно
· Определение дош специалистом
· Индивидуальная схема питания
· Индивидуальная схема процедур
· Индивидуальный подбор препаратов
· Полная консультация по аюрведе
· Дополнительные процедуры, подобранные по состоянию здоровья
15 000 р
21 600 р
Присоединиться
Подписаться на клуб "Аюрведа с любовью" на 1 месяц
оставьте ваше имя и телефон
Нажимая на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
Подписаться на клуб "Аюрведа с любовью" на 3 месяца
оставьте ваше имя и телефон
Нажимая на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
Подписаться на клуб "Аюрведа с любовью" на 1 год
оставьте ваше имя и телефон
Нажимая на кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с политикой в отношении обработки персональных данных
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ
и мы свяжемся с вами